Medvehagymás tojássaláta

2016-03-06 11.02.29

Laktató egészséges finomság uzsonnára vagy vacsorára. Fogyasztható magában is akár, de nekem a legfinomabb teljes kiőrlésű vagy rozskenyérre kenve, szendvicsként tálalva.

Hozzávalók:

  • 4 db főtt tojás
  • 4 ek natur görög joghurt
  • 1 ek majonéz
  • 3 ek medvehagymás pesto
  • kevés só

A főtt tojást nagyobb kockákra vágtam és picit megsóztam. A majonézt, joghurtot, pestot összekevertem és beleforgattam a tojást.

Medvehagymás pesto

2016-03-04 11.41.18

Hiába a reggeli hideg, a csípős szél, a tavasz illata visszavonhatalanul ott kering a levegőben. A zöldséges standokon is megjelent az újgagyma, a hónapos retek, a medvehagyma és ki tud ezeknek a friss finomságoknak ellenállni???? Én biztosan nem, úgyhogy tavaszköszöntő pesto-t készítettem, reteklevéllel és medvehagymával.

Hozzávalók:

  • 50 g reteklevél (kb 1 csomag retek zöldje)
  • 75 g medvehagyma
  • 75 g pörkölt, sózott kesudió
  • 50 g reszelt parmezán
  • 1 dl jó minőségű extra szűz olívaolaj

Késes aprítóban ledaráltam a jól megmosott leveleket, kesudiót és parmezánt. Az olajat hozzáöntve a kívánt folyékonyságúra kevertem a zödséges masszát. Mivel a kesudió elég sós, az elkészült pesto semmilyen további sózást nem igényel. Nagyon finom tésztára, vagy egyszerűen csak kenyérre kenve.

Rozskovászos magvas kenyér íróval

2016-03-01 13.56.23

Nincs is annál jobb, mint amikor egy ilyen esős, fázós napon, mint a mai, frissen sült kenyér illata lengi be a lakást. Vagyis mégis van: az első falat ebből a ropogós, még meleg kenyérből.

Hozzávalók:

  • 150 g aktív rozskovász
  • 200 ml író
  • 50 g vegyes mag (szezámmag, lenmag, napraforgómag, fekete szezámmag)
  • 100 ml langyos víz
  • 150 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 350 g BL 80 kenyérliszt
  • 2 tk só
  • 2 ek repceolaj

A hozzávalókból az olaj kivételével ruganyos tésztát dagasztottam. A dagasztás végén az olajat is beledolgoztam a tésztába, majd kelesztőtálba tettem pihenni 90 percre, közben félóránként hajtogattam (összesen 3 x). Az utolsó hajtogatás után fél órát hagytam pihenni, majd veknivé formáztam és kilisztezett kelesztőkosárba fektettem. A kenyeret hagytam duplájára kelni, közben a sütőt előmelegítettem 240 fokra. A kenyeret több helyen bevágtam, majd gőzös sütőben sütöttem 240 fokon 15 percig, majd 200 fokon további 30 percig.

2016-03-01 18.34.16

 

Napraforgómagos kenyér

2016-02-20 20.17.35

Sokféle magos péksüteményt sütöttem már, napraforgómagos zsemlét is, de a kenyérre csak most került rá a sor. Kár volt eddig várni. Teljes kiőrlésű tönkölyliszttel nagy párost alkot a pirított napraforgó.

Hozzávalók:

  • 150 g rozskovász
  • 200 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 300 g BL 80 kenyétliszt
  • 2 tk só
  • 75 g napraforgómag
  • 300 ml langyos víz
  • 2 ek repceolaj (bármilyen semleges ízű olaj jó)

A hozzávalókból selymes, egynemű tésztát dagasztottam, a napraforgót és az olajat csak a dagasztás utolsó fázisában adtam hozzá. Letakarva 90 percet pihentettem, közben 3x hajtogattam. Az utolsó pihenőszakasz után megformáztam, majd kilisztezett szakajtóban duplájára kelesztettem. A sütőt előmelegítettem 240 fokra, alulra egy vízzel töltött lábast tettem gőzösítés céljából. A kenyeret bevágtam, megszórtam napraforgómaggal és 10 percig 240 fokon, majd további 30 percig 200 fokon sütöttem készre.

2016-02-20 20.37.16

Paradicsomos, mozzarellás csirkemell zöldséges kölessel

Csirke+Köles

Egy nagyon egyszerűen elkészíthető, könnyű fogás. Kiváló vendégváró, mert elő lehet készíteni, aztán már csak be kell tolni a sütőbe, ha megérkezett a nagyérdemű 🙂 Szóval ezt is nagyon szeretjük.

Hozzávalók:

  • 1 egész csirkemell
  • 1 dl ketchup
  • 1 ek oregáno
  • só, bors
  • kevés olaj
  • 3 nagyobb paradicsom szeletelve
  • 200 g mozzarella vékony szeletekre vágva

A csirkemellet megmostam, majd 6 szép szeletre osztottam és fólia alatt kiklopfoltam. Kicsit megsóztam, borsoztam. Egy tűzálló tálat kikentem vékonyan olajjal, és belerakosgattam a hússzeleteket. Mindegyiket megkentem kb. 1 tk ketchuppal, majd megszórtam oregánóval. Ezután minden hússzeletet befedtem a szeletelt paradicsommal, majd a mozzarellával is. Kicsit megspricceltem őket olívaolajjal, aztán 180 fokon 30 perc alatt készre sütöttem a hússzeleteket. A köret ezúttal zöldséges köles volt kaliforniai paprikával és újhagymával. Ehhez a kölest másfélszeres mennyiségű sós vízben megfőztem. A zöldségeket kis kockákra vágtam, és kevés olajon félpuhára pirítottam. Végül összekevertem a megfőtt kölessel.

 

Avokádós dressing

2016-01-27 14.04.23

Néhány nap és az utolsó téli hónapot tapossuk. Ez az az időszak, amikorra végleg kiürülnek a vitaminraktáraink. Nincs mit tenni, több gyümölcsöt, zöldséget kell fogyasztani. Nálunk ilyenkor szinte minden nap kerül az asztalra valamilyen saláta, ezért hogy ne unjuk meg, a dressingeket variálom. A legutóbbi “találmány” ez az avokádós dresszing volt, ami bármilyen zöld salátát megkoronáz.

Hozzávalók:

  • 1 érett avokádó
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1/2 citrom leve
  • 1 ek olíviaolaj
  • 1 ek tejföl
  • 1-2 ek víz
  • só, bors

Az avokádót meghámoztam és feldaraboltam, majd a többi hozzávalóval aprítógépbe tettem és krémesre kevertem. A víz mennyiségével ízlés szerint szabályozhatjuk a dressing folyékonyságát.

Ajváros csirke

2016-01-30 13.34.05

Az eredeti recept Stahl Judité, de hosszú évek óta főzöm ezt az ételt, úgyhogy időközben már teljesen a családunk ízlésére igazítottam. Mivel a tészta nálunk minden formában jöhet, leggyakrabban ennek a fogásnak is ez a körete.

Hozzávalók:

  • 70 dkg csirkemell
  • 1 vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 10 dkg füstölt szalonna
  • 2 dl ajvár
  • 2 dl tejszín
  • 10 dkg füstölt sajt
  • só, bors

A csirkemellet falatnyi kockákra daraboltam, majd sóztam és borsoztam. A szalonnát felcsíkoztam, a hagymákat apróra vágtam. A szalonna zsírját egy közepes serpenyőben kiolvasztottam, majd megdinszteltem rajta a vöröshagymát, végül rádobtam a fokhagymát is, és gyorsan összepirítottam. Ezután kivettem a hagymás elegyet egy szűrőkanállal egy tányérba, majd a visszamaradt szalonnazsíron megpirítottam a csirkemellet. Miután minden oldala kapott egy kis színt, felöntöttem kevés vízzel és puhára pároltam. Amint megfőtt a hús, beletettem a serpenyőbe az ajvárt, a tejszínt és a reszelt füstölt sajtot, majd a hagymás szalonna is visszakerült a hús mellé. Az ételt pár perc alatt összefőztem. Pennével fogyasztottuk.

 

Bagett teljes kiőrlésű tönkölyliszttel

2016-01-28 13.06.22

Ízes, belül puha, kívül ropogós. Tönkölylisztes bagettőrület ☺.

Hozzávalók:

Előtésztához:

  • 3 g élesztő
  • 180 ml langyos víz
  • 180 g Bl 80 kenyérliszt

Az élesztőt elkavartam a vízben, majd hozzákevertem a lisztet is. Az így kapott tésztát egy éjszakára a konyhapulton hagytam. Másnap:

  • 300 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 150 g Bl 80 kenyérliszt
  • 250 ml víz
  • 2 tk só
  • 3 g élesztő

A fenti hozzávalókból, valamint az előtésztából rugalmas tésztát dagasztottam, majd letakarva 20 pecig pihentettem. Ezután átgyúrtam, majd újabb 20 percig békén hagytam. Még egy átgyúrás után letakarva duplájára kelesztettem. Ezután 3 részre osztottam a tésztát, a tésztadarabokat labdákká formálva letakartam és 10 percig pihentettem. Ezután a gömbökből bagetteket formáltam, sütőlapra tettem őket és újabb 1 óra kelesztés következett. Közben előmelegítettem a sütőt. A bagetteket 240 fokon 15 perc alatt sütöttem készre, gőzös sütőben.

 

Paella a tenger gyümölcseivel

2016-01-26 11.30.43

A paella a spanyolok rizses húsa, egyik leghíresebb ételük. Az eredeti verzióban állítólag csiga is volt, nevét pedig  arról a lapos, kétfülű serpenyőről kapta, amiben készíteni szokták. Hagyományosan egyenesen a serpenyőből illik fogyasztani, ki-ki a saját kanalával. A tény, hogy nincs igazi paella sütő serpenyőm, nem akadályoz abban, hogy időről időre elkészítsem ezt a finomságot. Annak érdekében pedig, hogy mindenki jól lakjon, teszek bele mindenféle mennyei finomságot, aztán ki-ki kedvére válogathat.

Hozzávalók:

  • 30 dkg pulykahús
  • 50 dkg tenger gyümölcse (mélyhűtött)
  • 1 nagy vöröshagyma
  • 2 duci gerezd fokhagyma
  • 30 dkg arborio rizs
  • 1 kápia paprika
  • 3 nagy paradicsom
  • 1 mk sáfrány
  • só, bors
  • 900 ml húsleves
  • 3-4 ek olívaolaj
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 citrom reszelt héja (ízlés szerint leve)
A pulykahúst megsóztam, borsoztam, kevés olajon aranybarnára pirítottam és félretettem. A vöröshagymát és a fokhagymát apróra vágtam és kevés olajon üvegesre pároltam, majd rádobtam a felcsíkozott paprikát és a megmosott rizst. A rizst néhány percig forgattam/pirítottam a paprikás olajban, majd felöntöttem a húslevessel és beletettem a sáfrányt is. Ezután 15 percig hozzá se nyúltam az ételhez, hagytam, hogy a rizs kényelmesen magába szívja a folyadékot közepes lángon. Ez idő alatt a paradicsomot meghámoztam, magját kivettem és a  kemény húsát felkockáztam. Amikor a rizs már 90%-ban megpuhult és majdnem az összes folyadékot magába szívta, az ételhez kevertem a tenger gyümölcsét, valamint a paradicsomot. 7-8 percig együtt rotyogtak, majd a már megsült pulykahúst is belekevertem. Pár perc alatt összefőttek az ízek, kicsit sóval, borssal  utánízesítettem. A tetejére finomra vágott petrezselymet és reszelt citromhéjat szórtam, valamint meglocsoltam citromlével is. A látvány magáért beszél….

Baconba tekert csirkemell hagymás babsalátával

2016-01-25 12.43.54

Ez az étel mindent tud: gyors, finom és egészséges, ráadásul semmi olyasmi nem kell hozzá, ami egy átlag kamrában/hűtőben nem található meg.

Hozzávalók:

  • 2 egész csirkemell
  • Só, bors
  • 1 ek mustár
  • 15 dkg bacon

A salátához:

  • 2 db vörösbab konzerv (250 g/db)
  • 2 szál újhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • Só, bors
  • 4 ek fehérbor ecet
  • 6 olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma

A csirkemellet félbevágtam, majd azokat is elfeleztem, megsóztam, borsoztam, és jól bekentem mustárral. Ezután minden darab húst körbetekertem baconnal és egy olajjal kikent tűzálló tálba tettem őket. Előmelegített sütőben 160 fokon 20-25 perc alatt készre sütöttem.

A salátához először a babkonzerveket leöblítettem, leszűrtem. A hagymát és a petrezselymet apróra vágtam. Az öntethez összekevertem az ecetet az olajjal, belereszeltem a fokhagymát, sóztam és borsoztam. Ezután összeállítottam a salátát: bab, hagyma, petrezselyem, öntet, kész.